Người ta vẫn thường nghĩ vòng một đầy đặn là mong ước của mỗi người con gái. Tuy nhiên, thực tế không phải ai cũng ao ước điều này, thậm chí một vài chị em còn tìm cách làm cho ngực nhỏ đi để phù hợp với vóc dáng hơn.
Làm thế nào để ngực nhỏ lại để vóc dáng cân đối hơn
Trong khi những cô nàng ngực nhỏ thì tự ti với chiếc “màn hình phẳng” của mình thì các nàng ngực to lại than vãn về vòng một quá khổ.
Ngực quá to có thể gây ra tình trạng đau lưng và cổ. Ngực to đồng nghĩa với khối lượng cũng nặng hơn, khiến cơ thể có xu hướng hơi chúi về phía trước. Việc này khiến các cơ cổ và lưng bị căng và dễ đau mỏi.
Ngực to cũng gây cản trở đối với các hoạt động thể dục thể thao như chạy bộ, nó khiến bạn khó chịu thâm chí đau nhức. Lâu dần sẽ khiến bạn mất đi hứng thú với việc rèn luyện thể thao.
Việc chọn tư thế ngủ cũng khó khăn hơn khi nằm sấp hay nằm nghiêng đều gây chèn ép vòng một. nằm ngửa sẽ khiến bạn dễ chịu hơn tuy nhiên bạn sẽ khó mà giữ được mãi 1 tư thế ngủ phải không nào?
Vòng một quá nở nang cũng gây khó khăn cả trong việc lựa chọn trang phục. Đối với áo lót, những chiếc áo có gọng, có khả năng nâng đỡ tốt đôi khi khá dày và cứng, gây không thoải mái; những chiếc áo thể thao mềm mãi không gọng đôi khi lại không đủ sức nâng đỡ cho vòng một.
Các loại áo ngoài cũng khá khó chọn khi mà những chiếc áo sơ mi thì dễ bị bung cúc, những áo có họa tiết gợi cảm vùng ngực thì dễ làm lộ khuyết điểm. Thậm chí có những người lựa được một chiếc áo hay váy ưng ý nhưng không thể mặc chỉ vì vòng một bị chật.
Hãy tận dụng những điều này để làm ngực nhỏ lại, khiến vóc dáng trở nên cân đối hơn.
1. Giảm cân
Ngực quá cỡ có thể do mỡ thừa trong cơ thể gây nên. Vì vậy, giảm cân là một trong những cách giúp ngực nhỏ lại. Hãy thay đổi chế độ ăn bằng cách giảm lượng calo, bỏ thói quen ăn vặt và bớt ăn đồ nhiều dầu mỡ. Thêm vào đó, kết hợp tập thể dục thể thao đều đặn để giảm mỡ toàn cơ thể nói chung và vòng 1 nói riêng.
2. Giảm estrogen
Estrogen là hormone đóng vai trò chính trong việc phát triển mô ngực và phát triển vòng 1 ở tuổi dậy thì. Vì vậy, giảm lượng hormone này đồng nghĩa với việc làm giảm kích thước ngực.
Để giảm estrogen trong cơ thể, bạn có thể bổ sung các loại ngũ cốc nguyên cám và trà xanh vào thực đơn của mình. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng thêm hạt lanh vì các nghiên cứu cho biết loại hạt này có thể giúp điều chỉnh nồng độ estrogen.
3. Chọn trang phục gọn gàng hơn
Một trong những cách khiến ngực bạn nhỏ lại là lựa chọn áo lót vừa vặn và có khả năng nâng đỡ tốt. Việc thay áo lót sẽ không thực sự làm giảm kích cỡ vòng 1 nhưng sẽ giúp vòng một trông gọn gàng và săn chắc hơn chứ không bị quá khổ.
Một vòng ngực phù hợp với cơ thể sẽ giúp bạn giảm bớt tình trạng bị đau mỏi lưng và cổ nhờ giảm thiểu bớt sức nặng của vòng 1; đồng thời cũng thuận tiện và tự tin hơn trong các hoạt động khác. Hãy áp dụng một số phương pháp theo hướng dẫn trên đây để có vòng 1 đẹp đầy đặn một cách hợp lý.
Tags : hô biến vòng 1 đẫy đà cho cô gái ngực lép, hướng dẫn mát xa vòng 1 cho ngực căng tròn.
