Sức khỏe & Làm đẹp

Bí quyết tập luyện cho cô nàng có thân hình quả táo

Người sở hữu thân hình quả táo thường có phần trên to, nhiều mỡ bụng nhưng ở cánh tay và chân lại nhỏ. Đây là 1 trong 2 dáng người phổ biến nhất. Điều này một phần đến từ gen di truyền, nhưng việc tập luyện đúng cách cũng giúp bạn cải thiện đáng kể các ...

Nguyên tắc để tập yoga đúng cách

Tập yoga giúp cho cơ thể khỏe mạnh, bền bỉ hơn, tinh thần thoải mái, cải thiện chất lượng cuộc sống. Bộ môn này phù hợp với nhiều đối tượng, nhưng không phải ai cũng biết tập luyện sao cho hiệu quả. Trong nội dung dưới đây Daiviet Sport sẽ chia sẻ với ...

Nên làm gì khi bị giãn dây chằng bả vai ?

Giãn dây chằng bả vai tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng nếu kéo dài sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, công việc và sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Giãn dây chằng vai thường gây đau dữ dội hoặc khó chịu ở khớp vai. Sự khó chịu thậm ...

Cách tăng chiều cao khi tập gym

Nhiều người khao khát có được thân hình cân đối và chiều cao lý tưởng. Vì vậy, làm thế nào để bạn đạt được chiều cao lý tưởng của bạn? Tập gym hữu ích như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc trên. Tăng chiều cao hiệu ...

Đau cột sống lưng khi ngủ dậy là bệnh gì và cách điều trị

Cảm giác tê mỏi, khó chịu ở vùng cổ, vai, lan xuống lưng và cánh tay là dấu hiệu nhận biết bị đau lưng. Đặc biệt, khó chịu ở lưng sau khi thức dậy có thể do thiếu dinh dưỡng, viêm xương khớp hoặc tình trạng căng thẳng. Mặt khác, nguyên nhân khách quan ...

Viêm gân gót chân Achilles có nguy hiểm không? Bao lâu thì khỏi?

Gân Achilles tham gia vào hầu hết các hoạt động của cơ thể như đi lại, chạy nhảy… nên thường xuyên phải chịu áp lực, rất dễ bị tổn thương. Một trong các chấn thương thường gặp nhất là viêm gân gót chân, khiến cho người bệnh bị đau đớn và gặp nhiều khó ...

Thức ăn giàu dinh dưỡng cho người tập thể hình

Chế độ ăn giàu protein cho người tập thể hình là nguồn dinh dưỡng quan trọng giúp cơ thể tăng cơ và giảm mỡ thừa trong quá trình tập gym. Vậy bạn có biết thực phẩm giàu protein có lợi cho người tập thể hình là gì không? Hãy cùng tìm hiểu qua thông tin ...

Hít thở trong tập tạ đúng cách

Hít thở là điều hiển nhiên đối với một cơ thể sống, nhưng nếu bạn chưa quen với cử tạ, bạn có thể tự hỏi tại sao. Tại sao các chuyên gia thể hình luôn bảo bạn phải kiểm soát nhịp thở của chính mình, và tại sao bạn muốn biết cách thở đúng cách khi tập thể ...

Tập xà kép có tác dụng gì cho sức khỏe và vóc dáng ?

Xà kép là môn tập quen thuộc và được nhiều người ưa chuộng, lựa chọn tập luyện để nâng cao sức khỏe, giữ gìn và xây dựng vóc dáng; nhất là những nam thanh niên muốn có phần thân trên phát triển nở nang, cân đối; cơ thể hình chữ V đạt chuẩn. Tác dụng ...

Cách trị đau lưng hiệu quả không dùng thuốc

Bệnh đau lưng có thể được điều trị dứt điểm nếu áp dụng phương pháp điều trị thích hợp. Không cần dùng đến thuốc khi bạn có thể áp dụng phương pháp điều trị tại nhà được liệt kê dưới đây để giảm đau lưng một cách tự nhiên và an toàn. Cách trị đau lưng ...