Một khuôn mặt quá nhiều mỡ đem lại cho nhiều chị cảm giác thiếu tự tin, kém tươi tắn. Vậy làm thế nào cải thiện điều này? Sau đây là một số cách giúp bạn có một khuôn mặt thon gọn, thanh thoát.
Cách giảm béo mặt đơn giản ở nữ giới
- Chườm đá lạnh giúp giảm mỡ mặt:
Đá lạnh giúp thu nhỏ lỗ chân lông thì rất nhiều người đã biết, bên cạnh đó nó còn giúp làm săn chắc da mặt đáng kể nhờ vào việc kích thích quá trình giảm mỡ thừa trên gương mặt.
Cách thực hiện: bỏ đá vào một túi chườm bằng vải cotton mềm, massage theo chuyển động tròn khắp mặt trong khoảng 10 phút vào các buổi tối, bạn sẽ thấy khuôn mặt nhẹ nhõm hơn nhiều.
- Dùng muỗng để giảm béo mặt:
Đây là phương báp phổ biến rầm rộ ở Hàn Quốc bởi những tác dụng vô cùng hiệu quả của nó trong việc giảm béo và thu nhỏ khuôn mặt. Lơi ích của phương pháp này là giúp cho bạn có một làn da săn chắc, đàn hồi, lưu thông máu tốt hơn, giúp bạn có được làn da hông hào, căng bóng.
Cách thực hiện:
Đưa tay cầm cổ muỗng, dùng đáy muỗng ấn lên khớp cằm, kéo và miết muỗng theo hình chữ V lên phía Thái Dương ở cả hai bên cằm. Kéo nhẹ và nhả dần từ Thái Dương lên trán.
Nhấn muỗng vào vùng rãnh cười, từ từ miết muõng từ hai bên rãnh cười lên tới Thái Dương.Dùng muỗng chống vào cằm, miết nhẹ rồi đẩy muỗng từ từ lên phía mang tai.
Lặp đi lặp lại các động tác này ở hai bên mặt đối xứng nhau trong khoảng 10 phút mỗi tối. Làm 3 – 4 lần mỗi tuần.
- Sinh tố cần tây cà rốt giúp giảm béo mặt:
Cần tây chứa hàm lượng vitamin A, B, C dồi dào, giúp chống oxy hóa làm đẹp da và bồi bổ cơ thể rất tốt. Dùng sinh tố cần tây không những giúp giảm béo phì, táo bón và cao huyết áp mà còn là một biện pháp hữu hiệu giúp giảm nọng cằm và giảm béo mặt. Mỗi ngày nên uống 200ml sinh tố này là đủ cho mục đích làm đẹp của bạn.
- Giảm béo mặt bằng gừng:
Có 2 thành phần hỗ trợ giảm béo hiệu quả ở trong củ gừng là gingerol và shogaol. Hai chất này giúp hỗ trợ đẩy nhanh quá trình ức chế và phân hủy chất béo. Massage khuôn mặt với gừng giúp bạn giảm mỡ mặt, tạo sắc nét cho gương mặt.
- Giảm béo mặt bằng thay đổi cách ăn uống:
Cắt giảm lượng đường mỡ xấu trong thức ăn hàng ngày, các đồ ăn nhanh và các thực phẩm chứa nhiều phụ gia, chất bảo quản. Thay vào đó hãy ăn đồ ăn tươi sống, bổ sung nhiều rau xanh và hoa quả để hạn chế chất độc hại cho cơ thể và hạn chế tích mỡ cho cơ thể nói chung và gương mặt nói riêng.
- Giảm béo mặt bằng cách tập thể dục toàn thân:
Khuôn mặt béo ụ là một phần của một thân hình dư thừa mỡ toàn thân. Tập thể dục không chỉ làm chắc thân hình mà còn đốt mỡ toàn thân, do đó khuôn mặt của bạn cũng trở nên săn chắc và thon gọn hơn.
- Nghỉ ngơi đầy đủ giảm béo mặt:
Ngủ đủ giấc giúp tăng cường collagen, giúp cơ mặt săn chắc, không bị chảy sệ. Quá trình ngủ đủ giấc đồng thời cũng đốt cháy mỡ thừa trên khuôn mặt giúp bạn có một khuôn mặt thon gọn và tươi sáng hơn.
