Trong cuộc sống không tránh khỏi có những lúc vì áp lực công việc hay sự vất vả mà chúng ta cảm thấy cơ thể mệt mỏi, đau nhức…Tuy nhiên những cơn đau này có thể xuất hiện ở một khu vực cơ thể nào đó như đau đầu, đau lưng, mỏi cổ vai gáy…và sẽ qua đi sau một thời gian chúng ta nghỉ ngơi, thư giãn thì đó là hiện tượng hoàn toàn bình thường.
Đau nhức khắp người và cách massage hiệu quả
Nhưng nếu bạn cảm thấy cơn đau nhức xuất hiện toàn thân và kèm theo một số triệu chứng khác như cơn đau âm ỉ kéo dài; sức khỏe yếu đi; thân nhiệt lúc nóng lúc lạnh; trên cơ thể tự nhiên xuất hiện những vết bầm tím; cơ xương khớp đau mỏi rã rời, nếu chạm vào vị trí nào trên cơ thể cũng thấy đau…thì đó là biểu hiện sức khỏe của chúng ta đang gặp vấn đề không thể bỏ qua.
Những cơn đau nhức kèm theo triệu chứng bất thường như đã nói trên có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý cần có sự điều trị kịp thời như: Bệnh nhiễm trùng virus; đau cơ xơ hóa; cơ thể bị thừa nước, hạ kali trong máu; do thiếu ngủ; viêm phổi; viêm khớp…
Vì vậy, khi thấy cơ thể có những triệu chứng đau nhức, người bệnh cần tự xem xét và quan sát các biểu hiện đi kèm để biết mình có thể ở trong tình trạng bệnh nhưu thế nào và có những biện pháp kịp thời, phù hợp. Nếu là biểu hiện nghiêm trọng thì cần nhanh chóng đén gặp bác sý chuyên khoa để điều trị.
Trong trường hợp bệnh đau nhức khắp người do những nguyên nhân, bệnh lý thông thường thì người bệnh hoàn toàn có thể áp dụng một số phương pháp đơn giản tại nhà.
Trước hết, người bệnh cần nghỉ ngơi, tránh làm việc quá sức, thư giãn cả thể chất lẫn tinh thần để cơ thể phục hồi năng lượng.
Thứ hai, người bệnh nên chú ý cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể. Các bạn nên hiểu rằng lượng nước thiếu hay thừa cũng gây ra những vấn đề không mong muốn đối với sức khỏe như đau nhức, mỏi mệt toàn thân.
Tắm nước ấm cũng là một phương pháp hiệu quả xoa dịu cơ thể, đẩy lùi đau nhức, mệt mỏi. Nước ấm giúp cơ thể thư giãn và khí huyết lưu thông, giúp cơ thể thoải mái, dễ chịu cả thể chất và tinh thần.
Massage bấm huyệt cũng là liệu pháp tuyệt vời điều trị các cơn đau nhức và căng thẳng thần kinh.
Tác động tác massage tác động trực tiếp lên cơ thể và huyệt đạo, hệ thống dây thần kinh, mạch máu…có lợi ích giúp cơ thể điều hòa khí huyết, kích thích sự hoạt động của các cơ quan bộ phận như tim, phổi, dạ dày, thận…qua đó tăng cường chức năng chuyển hóa, đào thải độc tố; giúp cơ thể phục hồi sinh lực, tràn trề năng lượng; xua tan nhức mỏi và áp lực, stress.
Nếu các bạn không biết massage đúng cách hoặc không có điều kiện đi massage phục hồi sức khỏe ở các spa, cơ sở massage chuyên nghiệp thì việc đầu tư một chiếc ghế massage toàn thân để sử dụng tại nhà mỗi khi có nhu cầu cũng là một giải pháp tốt để ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị tình trạng nhức mỏi toàn thân cũng như nhiều bệnh lý thường gặp.
