Sức khỏe & Làm đẹp
Nguyên tắc chạy bộ giảm mỡ bụng không nên bỏ qua
Chạy bộ là một trong những phương pháp thể dục hàng ngày để duy trì sức khỏe cũng như có được một vóc dáng đẹp. Bên cạnh lợi ích giảm cân, chạy bộ còn giúp cải thiện khả năng hoạt động của tim, phổi, đem lại giấc ngủ ngon hơn, tăng cường sức mạnh các ...
Muốn có cơ bụng săn chắc với 7 bài tập
Một cơ bụng săn chắc, mạnh mẽ luôn là mong muốn của các chàng trai khi đến với phòng tập. Sau đây là một số bài tập bụng hiệu quả để các bạn tham khảo và thực hiện. Muốn có cơ bụng săn chắc với 7 bài tập 1. Cách tập để có cơ bụng phẳng: Xe ...
Chữa mỏi và đau cổ chỉ với 1 vài động tác massage
Với sự phát triển của khoa học công nghệ và y học hiện đại, chúng ta may mắn hơn trong việc có nhiều giải pháp hơn trong việc điều trị nhiều căn bệnh khác nhua. Tuy nhiên, không vì thế mà chúng ta quên đi một nền y học cổ truyền phát triển rực rỡ trong ...
Uống sữa vào thời điểm nào để giúp tăng chiều cao
Sữa là một loại thức uống dồi dào chất dinh dưỡng giúp hỗ trợ phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ. Sữa chứa rất nhiều protein, chất béo, các loại axit amin và đặc biệt là canxi. Tuy nhiên uống sữa vào thời điểm nào để đạt hiệu quả tối ưu nhất ...
Muốn ngủ ngon thì nên bấm huyệt ở vị trí nào là tốt
Bấm huyệt giúp tăng cường chất lượng giấc ngủ của bạn. Đây là kết quả nghiên cứu mới nhất dựa trên những cơ sở khoa học mà không phải ai cũng từng biết đến. Muốn ngủ ngon thì nên bấm huyệt ở vị trí nào là tốt Giấc ngủ là một phần tất yếu trong ...
Cách trị bách bệnh mà không cần dùng thuốc
Phương pháp massage bấm huyệt là phương pháp chữa bệnh từ lâu đời rất phổ biến nhờ những thao tác đơn giản mà hiệu quả nó mang lại. Phương pháp bấm huyệt là phương pháp người bấm huyệt sử dụng đôi bàn tay tác động lực vừa phải lên các vị trí huyệt trên ...
Dưỡng phổi bằng phương pháp massage bấm huyệt
Các bệnh về phổi phần lớn là các bệnh lây lanh nhanh và dễ mắc phải. Đặc biệt đối với người già và trẻ nhỏ, những người có hệ miễn dịch kém thì sẽ có khả năng nhiễm bệnh cao hơn. Vì vậy để bảo vệ cơ thể khỏi môi trường bụi bẩn và ô nhiễm bên ngoài, ta ...
Làm thế nào để giảm thiểu mồ hôi tay
Ra mồ hôi tay là một triệu chứng bệnh lý rất nhiều người gặp phải. Ra mồ hôi tay khiến lòng bàn tay bạn lúc nào cũng trơn trượt, ướt nhẹp, gây cản trở công việc, bạn e ngại khi phải bắt tay với đồng nghiệp, đối tác. Điều này sẽ khiến bạn trở nên mất tự ...
Cách massage bấm huyệt trị thoái hóa đốt sống cổ
Thoái hóa đốt sống cổ là một trong những căn bệnh liên quan đến xương khớp mà người cao tuổi có tỷ lệ mắc phải cao nhất. Tuy nhiên, ngày nay, do sự thay đổi của thói quen sinh hoạt, học tập và làm việc thiếu lành mạnh đã khiến cho số người trung niên và ...
Mẹo hay giúp trị mụn chỉ bằng cách xoa bóp bấm huyệt
Có rất nhiều người cho rằng, gương mặt chưa cần quá đẹp mà chỉ cần sạch sẽ sáng sủa đã ghi điểm trong mắt mọi người. Đúng vậy, một gương mặt tươi sáng, làn da láng mịn thể hiện sự sạch sẽ, gọn gàng của con người bạn. Mẹo hay giúp trị mụn chỉ ...
